自分との繋がり方
自分との繋がりを忘れて
頭だけで進もうとすると
あれ？ここどこ？どっちにいけばいい？
みたいなことが起きる
どうしたらいいか分からない状態
そういう時は
自分と繋がり ゆっくり自分の声に耳を傾けると
今はどんなタイミングで
何をしていく感じで
どっちの方向かが聞こえてくる
自分の芯から湧き上がるような暖かい声で
しかしながら
過去に繋がって信じて傷ついた経験のある方は
よし！繋がろうってすると
不安や恐怖が出てきますよね
ありのままの自分って難しいと思う。何故だろうと考えると、過去にありのままの自分で傷ついた経験があるから。
— しん太郎 (@shintaro_produc) 2019年1月22日
なので色々な方法で
自分に合った優しい方法で
繋がってほしいなぁーって思います
参考になるかは分かりませんが
僕のやり方 を載せておきますね💡
▪瞑想をする
マインドフルネス
宇宙に繋がる瞑想
地球に繋がる瞑想
全てに繋がる溶ける瞑想
▪温泉に入り、サウナに入り
その後水風呂で瞑想
▪ランニング
▪自分に質問をする
▪自分にかかっている制限を紙に書き出し
自分にその制限は必要ないと問いかける
▪リラックスする
いい景色を見に行く
アロマを炊く
▪好きなご飯を食べる
もっともっと方法は沢山あると思いますが
僕がよくやっているものを上げてみました
どれも、最初に五感のどこかを研ぎ澄ますプロセスがありますね！
書いてて思いました（笑）
エゴが介在しないゾーンに入っていくことが大切のように思います
あーーー、なんか、あーーーー繋がってるーわーみたいな感じ（笑）
すいません！言葉では難しいです
そして僕らには助けてくれる目に見えない存在がいて
ガイドとか、守護霊とか、天使とか、ハイヤーマインドとかご先祖さまとか色々呼び方はあると思いますが
必ずその方々は導いてくれています
自分と繋がり
助けてくれている存在と繋がり
自らの道を感じて生きていくと
あれ？ここどこ？みたいな形にはならないのかなと思います
せっかく助けてくれているので
サポートを受けながら
この世を楽しんでいきましょうー
しん 太郎
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